Há quem diga que o que engorda mesmo são os petiscos que ingerimos com a bebida alcoólica. Será? Grande parte do álcool é jogado na corrente sanguínea até ser gradualmente processado pelo fígado. O organismo entende o álcool como tóxico e por este motivo o desempenho nas...
Você já ouviu falar sobre a Castanha de Baru? Além de deliciosa, pode ter um papel muito interessante para a sua saúde. Pertencente ao grupo das oleaginosas, esta castanha é pouco conhecida por aqui, mas é muito comum em regiões como Goiás, norte de Minas Gerais, Mato Grosso...
O chá é a segunda bebida mais consumida do mundo, atrás apenas da água. Estima-se que sejam consumidas 3 bilhões de xícaras do produto por dia. Além de aquecer o corpo e proporcionar sensação de aconchego, o chá pode ser utilizado para ajudar nos problemas de...
O BCAA é um composto formado por três aminoácidos essenciais, ou seja, que não são produzidos pelo nosso corpo. Para obtê-los, precisamos de uma alimentação com fontes proteicas ou em forma de suplementação. Durante o exercício, o corpo necessita de nutrientes para repor a energia gasta. Se...
Além de uma alimentação adequada, treino regular, exames bioquímicos dentro da normalidade e uma boa hidratação, um dos principais pilares para o ganho de massa é o sono adequado. E não estou falando de muitas horas de sono, mas um sono profundo e de qualidade, que proporcione...
Muitas vezes nos habituamos a comprar remédios por conta própria para diversas situações, mas esquecemos dos remédios mais naturais que existem: os ALIMENTOS. A compra e o consumo de frutas, verduras e legumes traz diversos benefícios à saúde, e por muitas vezes, eliminam a necessidade de...
Para acompanhar este calor e a folia do Carnaval, que tal saber quais frutas estão na época nesse mês? São elas: abacate, carambola, coco verde, figo, fruta do conde, goiaba, jaca, maçã, pera, manga, maracujá e uva. Hum...
Por muito tempo o ovo foi considerado um vilão, porém estes malefícios não foram comprovados cientificamente. Fonte de proteínas e com uma grande variedade de vitaminas e minerais, entre eles ferro, fósforo e zinco, além da colina, o ovo traz diversos benefícios a saúde, principalmente para crianças...
Acho que como a maioria das pessoas, eu AMO DOMINGO! Mas o que você vai fazer hoje? Já pensou em aproveitar o dia para organizar sua dispensa? Aproveite o dia de folga para olhar a validade de todos os alimentos que você tem armazenado, coloque etiquetas com a...
Com um número maior de pessoas se preocupando com uma alimentação mais saudável, a indústria alimentícia precisou mudar seu foco e desenvolver produtos diferenciados. Nessa linha encontramos os sucos integrais. E o questionamento é: realmente são saudáveis? Sim! Eles são naturais, não possuem conservantes, nem adição de...