Author: Mariana Duro

Atualmente existem alguns estudos que comprovam os benefícios com relação à queima de gordura e o treino aeróbico em jejum (AEJ). No entanto, esse tipo de treinamento só é indicado quando a pessoa tem o acompanhamento com um profissional qualificado e está muito bem treinada para...

  Muitas pessoas tomam a L-carnitina como suplemento para ajudar no processo de emagrecimento por meio da utilização de ácidos graxos livres pelos músculos. No entanto, a carnitina é formada nos rins, no cérebro e no fígado através do consumo proteico, utilizando dois aminoácidos (lisina e metionina), algumas...

Quando pensamos em uma forma saudável de se refrescar, normalmente optamos pelos sucos naturais, mas até onde eles realmente fazem bem? São heróis ou vilões? O fato é que um bom suco é irresistível, porém a quantidade de frutose ingerida é muita alta e e isso...

A aveia é um alimento muito nutritivo e rico em cálcio, ferro, proteínas, fibras, carboidratos e vitaminas. O consumo regular melhora o funcionamento do nosso intestino, diminui o colesterol ruim, é um grande aliado na perda de peso e também auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares...

  Auxiliando na prevenção de doenças cardíacas,  AVC’s e más formações durante a gestação, a vitamina B9, também conhecida como ácido fólico é extremamente importante na nossa saúde. Assim como todas as vitaminas, também precisamos repor o ácido fólico no nosso organismo e para isso é recomendado...

Há mais de mil anos atrás, na China, todo o processo de preparação e o consumo de chá em pó ganhou uma importância tão grande que se transformou em um ritual budista. É desta época que vem o chá verde de alta qualidade, moído e transformado...