Vai um gengibre aí??

Vai um gengibre aí??

gengibre

O gengibre apresenta uma substância chamada gingerol (responsável por seu sabor picante), que apresenta propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que protegem o organismo de bactérias, vírus e fungos. Por isso, é muito utilizado em xaropes, chás e preparações para “espantar” gripes e resfriados.

As propriedades terapêuticas do gengibre se devem à ação conjunta de várias substâncias, principalmente encontradas no seu óleo essencial, rico nos componentes medicinais cafeno, felandreno, zingibereno e zingerona.

A raiz é composta por vitamina B6, potássio, magnésio e cobre. 

Para ser utilizado como um anti-inflamatório, auxiliando no processo de emagrecimento e na recuperação do exercício físico, deve ser consumido diariamente, pois quando pensamos em um benefício extraído de um alimento, temos que consumi-lo com frequência (praticamente diário), para que o nosso organismo esteja sempre exposto à substância que queremos ter o benefício.

Não adianta consumir 1 a 2x por semana, por exemplo, ok?

Dica de Nutri – Adicione o gengibre em lascas na sua garrafinha de água e leve ao trabalho, faculdade e academia.

 

6 Comments
  • Walkiria Mascarenhas
    Posted at 12:11h, 28 abril Responder

    Oi Mariana, adorei essa dica do gengibre. Beijos

  • Iliane
    Posted at 10:18h, 14 maio Responder

    É verdade que aumenta a pressão arterial?

    • Mariana Duro
      Posted at 12:31h, 20 maio Responder

      Lliane, não tem relação com o aumento de pressão.
      Um beijo!

  • maria
    Posted at 19:46h, 24 julho Responder

    gostei gostaria de saber como perde a barriginha

  • Tamiris Magalhães
    Posted at 16:41h, 24 setembro Responder

    Fiz a sugestão do gengibre na água, mas senti muito mal porque tenho enxaqueca!Minha cabeça começou a explodir. O gengibre é ruim no meu caso? obrigada!

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