Laranja contra a Celulite

Laranja contra a Celulite

Nesta semana em que estou falando sobre a utilização de alimentos no combate à celulite, hoje é o dia da laranja!

Laranja

Parece estranho pensar que esta fruta tão comum e barata pode fazer um “bem danado” para este mal que atinge a mulherada.

Por ser rica no flavonoide chamado hesperidina, presente principalmente na camada branca interna da fruta, possui uma potente atividade anti-inflamatória.

Além disso, assim como as frutas roxas, também apresenta alta quantidade de vitamina C, que favorece a formação de colágeno, importante para evitar a flacidez.

Prefira a laranja com o bagaço ao suco da fruta, pois na forma de suco não há a ingestão da sua parte interna branca, além de ser pobre em fibras e ter alto índice glicêmico.

Uma sugestão é consumi-la após a refeição (almoço ou jantar), pois além de ter os benefícios citados acima, você também pode aumentar a absorção de ferro de origem vegetal, presente nas folhas e legumes verdes escuros (brócolis, couve, rúcula, agrião) e leguminosas (feijão, ervilha, lentilha).

 

4 Comments
  • Franciele
    Posted at 18:09h, 13 agosto Responder

    Ola ..Aderei a noticia sobre a laranja para combates a celulite …adoro as informações que você passa …Gostaria de te dizer que sempre leio seu facebook …Assim que possível coloque sempre informações sobre perda de pesos alimentos que faz bem ..e ajuda para sempre controlar o peso ..e alimentos que ajuda a pele ficar sempre limpa …etc .. vaidade de mulher …

    • Mariana Duro
      Posted at 09:17h, 15 agosto Responder

      Franciele, que bom que tem gostado das informações. Fico muito feliz em poder ajudá-la. Postarei sempre informações sobre saúde e emagrecimento. Sugestões são sempre muito bem vindas, mande sempre! Um beijo e continue me acompanhando 🙂

  • Naiara
    Posted at 10:26h, 18 dezembro Responder

    Estou adorando as suas matérias. Gostaria de saber, se eu comer laranja todos os dias depois do almoço e do jantar, quanto tempo surge efeito? e se é necessário comer todos os dias.

    Abraço 🙂

    • Mariana Duro
      Posted at 22:18h, 27 abril Responder

      Naiara,
      Se estiver uma alimentação saudável associada ao seu consumo, o resultado será rápido e ótimo!
      Não esqueça da hidratação.
      Um beijo!

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