Está na época …

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Frutas de Março

A águas de março vem fechando o verão e trazendo frutas maravilhosas. Abacate, coco e figo estão na época! Mas a pois a maçã, goiaba, manga, pera, uva e o mamão também fazem parte deste time. Aproveite!!!  

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As deliciosas frutas de fevereiro!

Para acompanhar este calor e a folia do Carnaval, que tal saber quais frutas estão na época nesse mês?   São elas: abacate, carambola, coco verde, figo, fruta do conde, goiaba, jaca, maçã, pera, manga, maracujá e uva. Hum… deu água na boca, não deu? Aproveite o momento para experimentar as frutas que ainda não […]

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Polpas de Frutas

Quantas vezes você já ouviu falar que a polpa de fruta é menos saudável do que a fruta in natura? Provavelmente muitas vezes… O que você talvez nunca tenha ouvido é que isso não é verdade. Quando congeladas corretamente, as polpas possuem o poder vitamínico tão grande quanto das frutas frescas. Impressionante, não?!   Além […]

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Frutas de janeiro

Um novo ano está começando e essa é uma excelente oportunidade para dar continuidade ou iniciar uma alimentação mais saudável. Para te ajudar, hoje fica a dica das frutas do mês de janeiro. Aproveite a época do abacate, figo, mamão, abacaxi, manga, maracujá, uva e  melancia. Aproveite o verão e delicie-se!

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A introdução dos primeiros alimentos

Recebo no meu consultório muitas mamães com dúvidas quanto à alimentação durante os primeiros meses de vida dos seus filhos, por isso resolvi escrever este post aqui no blog. A organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o aleitamento materno exclusivo até o 6º mês de idade do bebê e, de maneira complementar, até os 2 […]

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