15 mar Os benefícios da Pitaya
Além de linda, essa fruta cor de rosa é uma excelente fonte de nutrientes indispensáveis para a nossa saúde.
É uma fruta exótica e deliciosa, que cresce em várias espécies de cactos e é amplamente consumida em todo o mundo. De origem da América Central, conseguiu se espalhar pelo mundo, principalmente no Oriente, embora no Brasil seja apenas cultivada em São Paulo.
A Pitaya apresenta uma pequena quantidade de gorduras poliinsaturadas, também chamadas de gorduras saudáveis, isso porque em sua polpa podemos encontrar muitas sementes.
Suas sementes e polpa são excelentes fontes de vitamina C, vitamina A, zinco e ferro, promovendo uma “blindagem” no sistema imunológico e uma excelente função antioxidante.
Com baixo valor calórico,suas fibras contribuem para um aumento da saciedade e um auxilio no funcionamento intestinal.
Incorpore essa deliciosa fruta na sua alimentação e aproveite seus benefícios!
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