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Estamos no meio da folia! Não se esqueça de manter-se bem alimentado e hidratado para aguentar o ritmo do Carnaval. Faça um café da manhã reforçado, alimente-se com carboidratos integrais, frutas, proteínas e boas gorduras (como as castanhas, coco e abacate). Prefira alimentos leves e abuse de líquidos,...