Viva o OVO!

  Por muito tempo o ovo foi considerado um vilão, porém estes malefícios não foram comprovados cientificamente. Fonte de proteínas e com uma grande variedade de vitaminas e minerais, entre eles ferro, fósforo e zinco, além da colina, o ovo traz diversos benefícios a saúde, principalmente para crianças e gestantes. Ele é realmente rico em colesterol, […]

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O poder da AVEIA !

A aveia é um alimento muito nutritivo e rico em cálcio, ferro, proteínas, fibras, carboidratos e vitaminas. O consumo regular melhora o funcionamento do nosso intestino, diminui o colesterol ruim, é um grande aliado na perda de peso e também auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes. Tudo isso por causa da presença de […]

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Pode ou não pode comer a gema?

E a resposta é : PODE !!! Não tenha medo da gema, pois ela pode ser incluída diariamente na alimentação. Apesar de apresentar alto teor de colesterol, ela apresenta a lecitina de soja em sua composição,  a qual não permite que o nosso colesterol sanguíneo aumente com o consumo do ovo. Além disso, é uma das […]

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É época de Alcachofra!

Está começando a época da Alcachofra! Você sabia que, além de deliciosa, esta planta auxilia no emagrecimento, na diminuição do colesterol e é diurética? A alcachofra atua no processo que chamo de detoxificação, limpeza hepática que favorece a eliminação de impurezas e toxinas do organismo. Ao potencializarmos esta limpeza, favorecemos o emagrecimento e diminuição do colesterol. […]

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Como está o seu Colesterol?

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Coloque a Farinha de Coco na sua alimentação!

Produzida a partir da casca ou mesocarpo em conjunto com a polpa branca, apresenta alto teor de fibras. São 2,5g de fibras para cada 10g da farinha (1 colher de sopa aproximadamente) que contribuem para seus vários benefícios, como: Perda de peso – por promover maior saciedade quando adicionada aos alimentos; Melhor funcionamento do intestino […]

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