Temido pela maioria das pacientes que eu atendo, o abacate apresenta a combinação de nutrientes ideal para a diminuição da celulite. Rico nos antioxidantes como as vitaminas A, C e E, apresenta em sua composição o beta-sitosterol que age como um anti-inflamatório, fazendo com que as...
Nesta semana em que estou falando sobre a utilização de alimentos no combate à celulite, hoje é o dia da laranja! Parece estranho pensar que esta fruta tão comum e barata pode fazer um "bem danado" para este mal que atinge a mulherada. Por ser rica no...
Conforme falei no post de ontem, nesta semana falarei sobre alguns alimentos que combatem a celulite. Resolvi começar por um grupo que eu AMO - as frutas vermelhas e roxas - amora, framboesa, mirtilo, açaí e uva roxa, por exemplo. Digo isso tanto pelo próprio...
A celulite é uma inflamação crônica das células, caracterizada pela presença de gordura aprisionada nos tecidos, que comprime os vasos sanguíneos e linfáticos, dificultando a renovação celular e a circulação, além de dificultar as atividades funcionais das células dos tecidos dérmico e subcutâneo. Desta maneira, para...
Muitas pessoas pensam que beber muita água durante o dia (acima de 4 litros, por exemplo) pode ser um ponto positivo para a saúde e até para o emagrecimento. No entanto, a ingestão frequente de água em grandes quantidades pode provocar uma produção excessiva de urina...
Rica em capsiacina, substância que proporciona sua ardência, a pimenta pode atuar como anticoagulante, ajudando na desobstrução dos vasos sanguíneos, além de ser uma poderosa vasodilatadora (eficaz no alívio das dores de cabeça) e aumentar o metabolismo em até 20%, favorecendo o emagrecimento. Com todos esses benefícios, lá...
Adorada pelos orientais, a Goji Berry tem ganhado espaço por aqui também devido sua riqueza em vitamina C e seus componentes naturais que auxiliam na queima de gordura, que evitam o envelhecimento precoce e que aumentam a imunidade. Esta frutinha também é rica em vitamina B1,...
Quer trocar o pão do café da manhã para potencializar a perda de gordura abdominal, mas não sabe por qual alimento? Que tal a batata-doce? Ela é uma ótima fonte de carboidrato e apresenta menor índice glicêmico que a batata inglesa e que o pão branco. Isso significa...
Você já experimentou anotar o que come diariamente? Muitas vezes não temos noção dos erros deslizes que estamos cometendo na alimentação. Mas, ao colocarmos no papel, começamos a observá-los e conseguimos corrigi-los sem grandes dificuldades. Veja abaixo alguns deslizes que pode estar cometendo sem perceber: Ficar mais de 3 horas sem...
Hoje, como de costume, fui à Feira dos Orgânicos do Parque da Água Branca. Você conhece? Lá você encontra legumes, frutas, ervas, cereais, bebidas, além de outros alimentos. Comprei alimentos orgânicos com preço mais barato que os vendidos no supermercado. Aproveite para tomar café da manhã com sua família...