Conforme falei no post de ontem, nesta semana falarei sobre alguns alimentos que combatem a celulite. Resolvi começar por um grupo que eu AMO - as frutas vermelhas e roxas - amora, framboesa, mirtilo, açaí e uva roxa, por exemplo. Digo isso tanto pelo próprio...
A celulite é uma inflamação crônica das células, caracterizada pela presença de gordura aprisionada nos tecidos, que comprime os vasos sanguíneos e linfáticos, dificultando a renovação celular e a circulação, além de dificultar as atividades funcionais das células dos tecidos dérmico e subcutâneo. Desta maneira, para...
Rica em capsiacina, substância que proporciona sua ardência, a pimenta pode atuar como anticoagulante, ajudando na desobstrução dos vasos sanguíneos, além de ser uma poderosa vasodilatadora (eficaz no alívio das dores de cabeça) e aumentar o metabolismo em até 20%, favorecendo o emagrecimento. Com todos esses benefícios, lá...
Adorada pelos orientais, a Goji Berry tem ganhado espaço por aqui também devido sua riqueza em vitamina C e seus componentes naturais que auxiliam na queima de gordura, que evitam o envelhecimento precoce e que aumentam a imunidade. Esta frutinha também é rica em vitamina B1,...
Quer trocar o pão do café da manhã para potencializar a perda de gordura abdominal, mas não sabe por qual alimento? Que tal a batata-doce? Ela é uma ótima fonte de carboidrato e apresenta menor índice glicêmico que a batata inglesa e que o pão branco. Isso significa...
Amora, framboesa, mirtilo, por exemplo, são frutas que, além de apresentarem o ácido elágico, que evita o envelhecimento precoce das células, são ricas em protoantocianidina, flavonoide com atividade anti-inflamatória e que fortalecem os vasos sanguíneos. Vale ressaltar que também são ricas em vitamina C, auxiliando na...
Você conhece o Suco de Mirtilo Orgânico da marca Aécia? Vale a pena experimentar pela praticidade e por sua riqueza de nutrientes! Excelente fonte de flavonóides, especialmente antocianinas, que lhe dão a típica cor roxa azulada, além da vitamina C, taninos, vitamina E, manganésio e riboflavina. ...
O que você acha de fazer um Suco Detox para começar bem a semana? 100gr de aipo 150gr de erva-doce fresca 100gr de alface 100gr de couve 4 cubos de gelo 100ml de água Limpe todas as folhas e coloque em uma centrífuga ou mixer. Consuma gelado e, de preferência, em jejum,...
Produzida a partir da casca ou mesocarpo em conjunto com a polpa branca, apresenta alto teor de fibras. São 2,5g de fibras para cada 10g da farinha (1 colher de sopa aproximadamente) que contribuem para seus vários benefícios, como: Perda de peso – por promover maior...