Blog Antiga

Você já experimentou anotar o que come diariamente? Muitas vezes não temos noção dos erros deslizes que estamos cometendo na alimentação. Mas, ao colocarmos no papel, começamos a observá-los e conseguimos corrigi-los sem grandes dificuldades.   Veja abaixo alguns deslizes que pode estar cometendo sem perceber: Ficar mais de 3 horas sem...

  Hoje, como de costume, fui à Feira dos Orgânicos do Parque da Água Branca.   Você conhece?   Lá você encontra legumes, frutas, ervas, cereais, bebidas, além de outros alimentos. Comprei alimentos orgânicos com preço mais barato que os vendidos no supermercado. Aproveite para tomar café da manhã com sua família...

Campeão em aceitação, o patê de soja Bem Me Quer é uma excelente alternativa para substituir o derivado de leite da alimentação, por ser isento de lactose e glúten. É também uma opção para ser servido como entrada agora que o final de semana está se aproximando. Não conheço...

Uma das queixas que mais escuto em consulta é o inchaço. Por isso, separei 10 dicas para diminuir a retenção de líquidos. Veja se te ajuda. 1. Inclua alimentos verdes escuros nas suas refeições, como brócolis, couve, rúcula, agrião, escarola e espinafre, por exemplo, pois apresentam grande...

Confira abaixo alguns alimentos que pioram os sintomas da enxaqueca e de dor de cabeça!   Laticínios (leite e seus derivados) – são ricos em proteína alergênica e de difícil digestão (inflamatórias); Frutas cítricas – limão e laranja, por exemplo, possuem uma substância chamada octopamina, que pode causar...

  Você conhece o Suco de Mirtilo Orgânico da marca Aécia? Vale a pena experimentar pela praticidade e por sua riqueza de nutrientes! Excelente fonte de flavonóides, especialmente antocianinas, que lhe dão a típica cor roxa azulada, além da vitamina C, taninos, vitamina E, manganésio e riboflavina.    ...

  O que você acha de fazer um Suco Detox para começar bem a semana?   100gr de aipo 150gr de erva-doce fresca 100gr de alface 100gr de couve 4 cubos de gelo 100ml de água   Limpe todas as folhas e coloque em uma centrífuga ou mixer. Consuma gelado e, de preferência,  em jejum,...

Para quem gosta muito de sorvetes, mas tem intolerância à lactose, sabe o quanto é difícil não poder tomar sorvetes à base de leite. Em uma consulta, uma querida paciente me apresentou uma marca de sorvete que me chamou muito a atenção! Trata-se do Tofutti, importado a base de soja,...