02 jan Detox pós festas
Fazer uma alimentação detoxficante após as festas pode contribuir para eliminar todas as impurezas e sobrecargas adquiridas nessa época do ano.
Para potencializar esse processo evite: alimentos industrializados com corantes e conservantes, alimentos com adição de açúcar e adoçantes, refrigerantes e bebida alcoólica. Inclua alimentos de coloração verde escura como brócolis, espinafre, rúcula e agrião, por exemplo, beba bastante água e chás e prefira carnes brancas e grãos (são proteínas de melhor digestão).
5 receitas de bebidas detox para consumir durante esse período
1) 1 litro de chá verde batido com 1 xícara (chá) de hortelã fresca picada
2) 1 litro de água de coco batida com 1 xícara (chá) de cidreira natural picada
3) 1 litro de água batida com 2 folhas de couve
4) 1 litro de chá de dente de leão batido com 1 xícara (chá) de salsinha picada
5) 1 litro de água batida com 2 rodelas de gengibre e 1 talo de salsão
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