28 nov Suco X Fruta
Quando pensamos em uma forma saudável de se refrescar, normalmente optamos pelos sucos naturais, mas até onde eles realmente fazem bem? São heróis ou vilões?
O fato é que um bom suco é irresistível, porém a quantidade de frutose ingerida é muita alta e e isso pode-se tornar uma “bomba” no nosso organismo. Na grande maioria das vezes, é muito mais saudável a ingestão da fruta in natura.
Isso quer dizer que é proibido tomar suco? Não!!! Isso significa que assim como tudo, precisamos ter moderação!
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