08 nov Diet X Light
Quem passa em consulta comigo sabe que não costumo indicar alimentos diet e light, devido à alta quantidade de adoçantes artificiais que eles apresentam.
No entanto, esse é um assunto que gera muita dúvida para muitas pessoas. Desta forma, resolvi escrever sobre isso hoje.
A linha de alimentos diet é indicada para dietas onde há restrição de algum nutriente, normalmente o açúcar. No entanto, ele pode ter restrição de um componente, mas ter outro em maior quantidade.
Um exemplo clássico é o chocolate diet, pois ele não possui açúcar na composição, mas apresenta uma quantidade de gordura muito superior ao mesmo da versão tradicional.
Já os produtos light possuem um número de calorias ou de algum outro nutriente, no mínimo 25% menor, quando comparado com o produto em sua composição normal.
Evite consumir esses alimentos por conta própria, pois muitas vezes eles são pobres em nutrientes e cheios de “calorias vazias”.
Agende sua consulta e avaliaremos juntos os alimentos mais adequados para você!
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