21 ago Gelo Detox
Além de muito refrescante, o Gelo Detox é fácil de ser incluído no dia-a-dia, pois pode ser adicionado em água, suco ou água de coco.
Pode ser utilizado por pessoas que queiram aumentar a diurese (reduzir a retenção de líquido), diminuir a sobrecarga do fígado, emagrecer e também melhorar o consumo de nutrientes.
É rico em fibras, estimulando a saciedade e o funcionamento do intestino, e apresenta magnésio (diminuindo a ansiedade e vontade de carboidratos e doces), potássio (diurético), ferro, ácido fólico e clorofila (pigmento diurético e detoxificante) em sua composição.
Pode ser consumido em jejum, para ter sua absorção potencializada, mas também pode ser introduzido ao longo do dia, principalmente em dias quentes ou quando desejar ter a ação detoxificante aumentada.
5 receitas de gelinhos detox para fazer em casa:
1) 1 litro de chá verde batido com 1 xícara (chá) de hortelã fresca picada
2) 1 litro de água de coco batida com 1 xícara (chá) cidreira natural picada
3) 1 litro de água batida com 2 a 3 folhas de couve
4) 1 litro de chá de dente de leão batido com 1 xícara (chá) de salsinha picada
5) 1 litro de água batido com 2 rodelas de gengibre e 1 talo de salsão
OBS.: Dar sempre preferência aos ingredientes orgânicos
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