Utilize os chás neste frio!

Utilize os chás neste frio!

Nossa, como esfriou aqui em São Paulo!!

Fica até difícil tomar água com uma temperatura dessa.

Mas não dá para dar desculpas, pois a água é importantíssima para todas nossas funções fisiológicas, inclusive para o ganho de músculos e o emagrecimento.

Desta forma, que tal utilizar os chás para auxiliar na hidratação??

Segue abaixo uma listinha de chás (com suas principais funções) que poderão ser boas opções nesta estação do ano:

Chá

 

 

 

 

 

 

 

 

Chá de hortelã – digestivo

Chá de hibiscos – diurético

Chá de dente de leão – detoxficante

Chá de camomila – calmante

Chá branco – termogênico

Chá de cavalinha – diurético

Chá de jasmim – calmante

Chá de canela – termogênico

Chá de alecrim – digestivo

 

 

2 Comments
  • jucelia bastos
    Posted at 19:54h, 04 junho Responder

    quanto de chá posso tomar ao dia? Se água é em média dois litros , chá também pode?

    • Mariana Duro
      Posted at 19:41h, 13 junho Responder

      Jucelia, o ideal que o consumo de cada erva não ultrapasse de 500ml ao dia.
      Um beijo!

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