Os poderes da Couve!

Os poderes da Couve!

Mais do que nunca está super em alta a utilização da couve em Sucos e Sopas DETOX!

Mas você sabe quais são os seus benefícios para a saúde?

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Ela pertence a um grupo chamado brassicas, que atua com eficiência na limpeza hepática, pois possui  glicosinolatos, fitoquímicos naturais que possuem ação desintoxicante, em sua composição.

Ao eliminarmos mais impurezas no nosso organismo, potencializamos o processo de emagrecimento, nos sentimos mais dispostos, menos cansados e com pele e cabelos mais bonitos.

Além disso, esta folha é tão rica em cálcio e  magnésio que pode ser considerada mais adequada que o leite de vaca para os ossos.

Isso acontece pois o cálcio é dependente do magnésio na formação da massa óssea e o leite tem nove vezes menos magnésio e três vezes mais cálcio do que a proporção necessária, fazendo com que seu cálcio  tenha dificuldade de se fixar no nosso esqueleto.

O magnésio ainda é parceiro do cálcio em várias outras funções como: ajudar o corpo a se livrar do acúmulo de gordura, manter a pressão arterial sob controle, regular a ação de hormônios e controlar os movimentos dos músculos (o cálcio contrai a musculatura e o magnésio relaxa).

Vale lembrar que a couve, por ser rica em magnésio, também é fundamental para a formação e funcionamento de todos os neurotransmissores (melhorando o desânimo e mau humor).

É uma poderosa cicatrizante estomacal, sendo indicada em sucos matinais para pessoas com gastrite ou úlceras, e auxilia na renovação celular, por ser rica em clorofila.

Mas para que tenha todos os benefícios citados acima, tem que ser orgânica. Ok?

 

14 Comments
  • vilmachacur
    Posted at 16:33h, 29 abril Responder

    Gosto de tudo o que é natural a preciosidade d couve, perfeita

  • DILERVAN
    Posted at 16:57h, 06 maio Responder

    Percebi que ao tomar o suco de couve, ou melhor vitamina com outros ingredientes, maça, melão e banana a noite me causa insonia, ou sono perturbado, quando administro de manhã o resultado é melhor.

    • Mariana Duro
      Posted at 17:01h, 06 maio Responder

      Provavelmente pelo alto teor de frutose (açúcar das frutas), Dilervan.
      Mantenha-o de manhã!
      Um abraço

  • Vanessa
    Posted at 21:30h, 06 maio Responder

    Ola…gostaria de saber se preparar o suco verde na noite anterior para toma-lo em jejum faz mal? ele continua com os mesmos benefícios?

    Obrigada e adorei as dicas…

    • Mariana Duro
      Posted at 14:01h, 08 maio Responder

      Vanessa, não faz mal!
      No entanto, ele perde algumas vitaminas e minerais por ter sido preparado horas antes do consumo.
      Beijos!

  • Priscila
    Posted at 01:27h, 07 maio Responder

    Quais são as frutas que posso por com a couve?

    • Mariana Duro
      Posted at 14:00h, 08 maio Responder

      Priscila, experimente com laranja, abacaxi, maçã, maracujá ou limão, por exemplo.
      Fica uma delícia!
      Beijos!

  • roberta
    Posted at 10:58h, 20 maio Responder

    Doutora a couve ela pode congelar? E qual a melhor maneira de conservar pois onde moro não tenho comprar sempre.

    • Mariana Duro
      Posted at 12:30h, 20 maio Responder

      Olá, Roberta!
      A couve pode ser congelada crua ou na forma de cubos (batida com água).
      Um beijo!

  • Larissa Freitas
    Posted at 15:54h, 19 janeiro Responder

    Li pela internet sobre uma ação bociogênica do couve, é verdade? Tenho hipotiroidismo de Hashimoto e a indicação de tal site era tomar sucos com couve no máximo 2x na semana. O que vc recomenda? Obrigada! 🙂

    • Mariana Duro
      Posted at 22:15h, 27 abril Responder

      Larissa, realmente a couve interfere negativamente na tireoide quando a pessoa tem hipotireoidismo.
      Desta forma, o ideal seria não consumir diariamente.
      Um beijo!

  • williana de Oliveira
    Posted at 21:42h, 30 agosto Responder

    Boa noite. Qual o melhor suco detox? Obrigada.

    • Mariana Duro
      Posted at 10:30h, 18 outubro Responder

      Não existe o melhor suco. A ideia é sempre variá-los!

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