10 Alimentos que pioram a Dor de Cabeça

10 Alimentos que pioram a Dor de Cabeça

Confira abaixo alguns alimentos que pioram os sintomas da enxaqueca e de dor de cabeça!

dor de cabeça

 

  1. Laticínios (leite e seus derivados) – são ricos em proteína alergênica e de difícil digestão (inflamatórias);
  2. Frutas cítricas – limão e laranja, por exemplo, possuem uma substância chamada octopamina, que pode causar dor de cabeça em pessoas sensíveis;
  3. Cafeína – presente em refrigerantes a base de cola, no café e chá verde, por exemplo, podem aumentar a chance de apresentar a dor;
  4. Chocolate – apresenta eniletilamina, substância do tipo amina que age sobre os vasos sanguíneos, podendo causar a dor;
  5. Embutidos – por serem ricos nitritros, nitratos e glutamato monossódico (realçador de sabor);
  6. Doces – por causar grande oscilação da taxa de glicêmica (hiperglicemia para hipoglicemia);
  7. Frituras – com uma característica inflamatória, pode levar a um estado resistência à insulina, podendo causar a dor;
  8. Álcool – pelo acúmulo de uma substancia derivada do álcool, o acetaldeído, no sangue;
  9. Carboidratos refinados – por apresentar alto índice glicêmico, além de serem inflamatórios, produzindo substâncias que causam a dor de cabeça;
  10. Aspartame – por ser o adoçante artificial com maior quantidade de efeito colaterais relatados, dentre eles a dor de cabeça.
12 Comments
  • natalia
    Posted at 11:00h, 12 dezembro Responder

    Bom dia!
    Por favor, venho através deste solicitar orientações.
    poi sofro de enxaqueca cronica e inchaço. estou com 49 anos

    • Mariana Duro
      Posted at 21:13h, 23 abril Responder

      Natalia, desculpe-me a demora do retorno.
      Seu post passou “batido” e pensei que havia respondido.
      Darei mais dicas sobre enxaqueca!
      Um beijo

  • luciene santos
    Posted at 12:45h, 31 janeiro Responder

    muito bom site

  • camila
    Posted at 21:46h, 29 abril Responder

    O que tomar no café da manhã?
    Já que leite e café fazem mal

    • Mariana Duro
      Posted at 17:02h, 06 maio Responder

      Camila, o leite não faz mal para todas as pessoas, assim como o café.
      O ideal é verificar se são ruins para você!
      Temos que levar sempre em consideração a individualidade de cada pessoa.
      Um beijo!

  • ana
    Posted at 21:40h, 09 maio Responder

    Nossa ..então não posso comer e nem ingerir quase nada ..rsrsr

    • Mariana Duro
      Posted at 09:27h, 10 maio Responder

      Infelizmente, por um tempo seria interessante que controlasse o consumo desses alimentos para ver melhora no sintoma.
      Beijos!!

  • Iliane
    Posted at 10:14h, 14 maio Responder

    Tem algum alimento que ajude a melhorar as dores

    • Mariana Duro
      Posted at 12:33h, 20 maio Responder

      Lliane,
      Beba bastante água, consuma alimentos integrais, frutas e verduras de forma variada.
      Um beijo!

  • Eliz
    Posted at 08:39h, 25 julho Responder

    Ola adorei o site! Gostaria de ver mais coisas que poderia consumir que não fosse desencadear a dor e que pudesse alivia-la,quero alterar meu cardápio para me adaptar a esta dor e assim melhorar meu dia a dia.
    Grata!

  • islane
    Posted at 12:28h, 02 outubro Responder

    As vezes quando nao tomo café sinto uma dor de cabeça muito forte ao correr do dia,poderia me explicar porque isso acontece? desde ja agradeço.

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